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公開予定：2026.9.3(木) 10:00
勝てる身体作り - 筋肥大とパワーアップ
筋肥大を目的としたトレーニングでは、「どれだけ重い重量を扱うか」という強度と、「どれだけ多くの運動を行うか」という量の両方を適切に設定する必要があります。本動画では、トレーニング強度、反復回数、セット数、努力度の関係を整理し、高重量・低回数と低重量・高回数の特徴を比較しながら、アスリートが競技練習とのバランスを保ち、必要な筋量を効率的に獲得するための考え方を解説します。
#トレーニングプログラム
加藤 光
プロフィールを見るパーソナルトレーナー
公開予定：2026.9.5(土) 10:00
ピッチングフォームの改善
ピッチングの局面はワインドアップ期から始まります。動作の始めでつまずくと、その後の動作全てに影響を与えてしまいます。まずはワインドアップ期をマスターしましょう。
#ワインドアップ
大川 靖晃
プロフィールを見る帝京大学スポーツ医科学センター 講師
公開予定：2026.9.7(月) 10:00
怪我をしない身体作り
クールダウンにリカバリー促進効果は期待できるのか？エビデンスを基に掘り下げていきます。日々のコンディショニングに役立つ内容です。
#コンディショニング
近藤 拓人
プロフィールを見るアスレティックトレーナー
公開予定：2026.9.10(木) 10:00
スポーツビジョントレーニング
眼球運動の基礎として、「サッケード」に焦点を当てた講座です。本講座では、視線を素早く正確に移動させる眼の動きの役割と、スポーツ場面に活かすためのトレーニング方法をお伝えします。 視線のズレや遅れに気づき、必要な情報をより速く正確に捉えることで、認知・判断・動作の質の向上を目指します。
#サッケード
小松 佳弘
プロフィールを見る体育学修士 / 眼鏡作製技能士1級
公開予定：2026.9.12(土) 10:00
投球障害を防ぐ身体づくり
肩や肘への負担を減らすカギとなる「肩甲骨」と「体幹」の動きを解説します。上半身と下半身をうまく連動させるコツを、実際の投球動作を交えてわかりやすくお伝えします。
#肩甲骨
#体幹
内田 智也
プロフィールを見る理学療法士 / 博士（医学）
公開予定：2026.9.14(月) 10:00
スポーツ栄養学
競技パフォーマンスを維持するために水分と一緒に摂取すべき栄養素をご紹介いたします。 本講義を視聴することで競技中のエネルギー補給を適切に行えるようになります。
#パフォーマンス
川合 智
プロフィールを見るパーソナルトレーナー
公開予定：2026.9.17(木) 10:00
打撃パフォーマンスを向上するトレーニング
適切なスイングを実行するには、胸部と骨盤を分離して動かす必要があります。今回はその訓練法について解説します。
#上肢
#下肢
#体幹
近藤 拓人
プロフィールを見るアスレティックトレーナー
公開予定：2026.9.21(月) 10:00
走力向上のためのトレーニング
速く走るために必要な、身体の「バネ」をどのように鍛えるのか。短い接地時間の中で、大きな力とパワーを発揮するための身体の使い方やトレーニング方法を分かりやすく解説します。
#下肢
九鬼 靖太
プロフィールを見るスプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
公開予定：2026.9.24(木) 10:00
ゴルフコンディショニング
飛距離低下や方向性の乱れにつながる代表的なアドレスの問題点を解説します。さらに、その場で実践できる改善エクササイズを紹介し、再現性の高いアドレス作りを目指します。
#アドレス
坂田 幸範
プロフィールを見る理学療法士
公開予定：2026.9.28(月) 10:00
投球パフォーマンスを向上するトレーニング
肩関節の内旋可動域を改善するために用いられるスリーパーストレッチにはいくつかの欠点があり、基本的にはお薦めできるエクササイズではありません。今回はその欠点と代替案をお伝えします。
#上肢
#可動域
近藤 拓人
プロフィールを見るアスレティックトレーナー
