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公開予定：2026.10.19(月) 10:00
走力向上のためのトレーニング
トップスピードを高めるために習得すべき「フロントサイドメカニクス」の動作についてお話しします。身体の前で足を大きく動かすために、股関節の屈曲筋力を高めるトレーニングや、つま先を前に向ける意識など、動作習得のためのコツをお話しします。
#下肢
九鬼 靖太
プロフィールを見るスプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
公開予定：2026.10.22(木) 10:00
ゴルフコンディショニング
ゴルフスイングでは、腰椎と骨盤帯の適切なポジションとコントロールが、股関節や胸郭の動きを引き出す土台となります。本講義では、アドレスからスイング中に起こる腰椎・骨盤帯の代表的な問題を整理し、評価方法と改善のためのコンディショニングを実践的に解説します。
#体幹
#股関節
坂田 幸範
プロフィールを見る理学療法士
公開予定：2026.10.24(土) 10:00
スポーツビジョントレーニング
広く見て必要な情報だけを拾う「周辺視野」の役割とトレーニング法をお伝えします。見ているつもりで見落とす原因や、プレッシャーによる視野狭窄（トンネルビジョン）のメカニズムを解説。中心視野を固定したまま周辺の情報を認知するドリルを通じ、脳をリラックスさせて空間全体を把握する能力を養います。
#周辺視野
小松 佳弘
プロフィールを見る体育学修士 / 眼鏡作製技能士1級
公開予定：2026.10.26(月) 10:00
投球パフォーマンスを向上するトレーニング
持久系トレーニングの効果や活用法について掘り下げます。やみくもに長距離を走るのではなく、目的に沿って用法容量を整理する講座です。
#下肢
近藤 拓人
プロフィールを見るアスレティックトレーナー
公開予定：2026.10.31(土) 10:00
今月のQ&A
各分野の専門家が「質問フォーム」にて事前に受付したご質問にお答えします。トレーニング、コンディショニング、食事法など気軽にご質問ください。
公開予定：2026.11.2(月) 10:00
怪我をしない身体作り
体幹トレーニングの定番の一つである「ドローイン（お腹を凹ませる動き）」は、実はアスリートの安定性やパワー発揮を著しく損なうリスクを孕んでいます。本講座では、ドローインを推奨しない解剖学・運動学的理由と代替策についてを解説します。
#体幹
近藤 拓人
プロフィールを見るアスレティックトレーナー
公開予定：2026.11.5(木) 10:00
勝てる身体作り - 筋肥大とパワーアップ
競技パフォーマンスを高めるためには、単に筋肉量を増やすだけでなく、それぞれの競技特性に応じて必要な筋群を強化することが重要です。本講義では、野球・サッカー・ゴルフを例に、各競技の動作や特性から「どの筋肉を鍛えるべきか」を整理し、それらを強化するための筋力トレーニング種目の選び方について解説します。
#トレーニングプログラム
加藤 光
プロフィールを見るパーソナルトレーナー
公開予定：2026.11.7(土) 10:00
ピッチングフォームの改善
早期コッキング期(ストライド期)を理解する上で床反力についての理解は欠かせません。床反力計を用いて計測したデータを見ながら理解を深めましょう。
#コッキング期
大川 靖晃
プロフィールを見る帝京大学スポーツ医科学センター 講師
公開予定：2026.11.9(月) 10:00
スポーツ栄養学
競技後の栄養補給はエネルギーを回復させるだけでなく、リカバリーを促進するスイッチにもなります。 本講義では競技後に摂るべき栄養素、摂取量、タイミングなどについてご紹介いたします。
#パフォーマンス
川合 智
プロフィールを見るパーソナルトレーナー
公開予定：2026.11.12(木) 10:00
スポーツビジョントレーニング
動くボールや相手を「最後まで見続ける」ための動体視力と追跡精度について学びます。視覚情報の更新頻度と「予測」の重要性を解説し、眼球運動の限界を超えた速い動きに脳がどう対応するかを紐解きます。追跡と動作をリンクさせる実践ドリルで、より早く正確な反応を引き出します。
#動体視力
小松 佳弘
プロフィールを見る体育学修士 / 眼鏡作製技能士1級
