加藤 光

加藤 光

Kato Hikaru

パーソナルトレーナー

東京大学大学院にて運動生理学およびトレーニング科学を専門とし、レジスタンス運動による骨格筋適応の研究に従事する。筋肥大や筋力向上を規定する運動刺激について基礎研究を行う傍ら、大学教育およびトレーニング指導を実施している。研究で得られた知見を現場へ還元することを重視し、科学的根拠に基づくトレーニング指導や教育活動に取り組んでいる。

プロフィール

専門分野
筋肥大
筋力向上
レジスタンストレーニング
所有資格
NSCA-CSCS（Certified Strength and Conditioning Specialist）
SMART Cuffs Blood Flow Restriction Certified Instructor
指導歴
2022年－2025　KEYFIT DOJO パーソナルトレーナー
2026年－現在　東洋大学 非常勤講師
2026年－現在　文教大学 非常勤講師
経歴
現在　東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程在籍
2022年－現在　KEYFIT DOJO パーソナルトレーナー
現在　東洋大学 非常勤講師
現在　文教大学 非常勤講師
著書・論文
■論文・研究業績
レジスタンス運動における骨格筋適応および筋肥大のメカニズムを専門とし、運動刺激が骨格筋の形態的・分子的適応に及ぼす影響について研究を行っている。
主な研究業績としては下記が挙げられる
Kato H, Kotani T, Tamura Y, Kouzaki K, Sasaki K, Nakazato K. "Effects of repetition duration on skeletal muscle hypertrophy in a rat model of resistance exercise. Journal of Applied Physiology.

■教育・情報発信活動
東洋大学および文教大学においてトレーニングの実技指導を担当。研究と実践の両面から、アスリートやトレーニング実践者、指導者に向けて科学的根拠に基づく発信を行っている。

担当カテゴリ