配信済みのコンテンツ
腕ふりでスピードアップ
走力向上のためのトレーニング
速く走るための「腕ふり」を理解し、実際の走りに活かす方法をお話しします。腕の使い方を見直すことで、全身の連動性を良くし、動きのキレを高めることができます。
#上肢
九鬼 靖太
プロフィールを見るスプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
(配信日 2026.07.01)
カテゴリー・タグから選ぶ
全ての配信済みコンテンツ
怪我をしない身体作り
コンテンツ一覧を見る
勝てる身体作り - 筋肥大とパワーアップ
コンテンツ一覧を見る
スポーツ栄養学
コンテンツ一覧を見る
スポーツビジョントレーニング
コンテンツ一覧を見る
走力向上のためのトレーニング
コンテンツ一覧を見る