アスリート全般 / 走力向上のためのトレーニング
速く走るために必要な姿勢・腕振り・脚の動きに加えて、加速やトップスピード区間での走り方のコツをわかりやすく解説します。動画を見ながら自分の走りを見直し、今日の練習から走力アップにつなげるポイントを学べます。実践的な練習方法を身につけ、試合でスピードを発揮することを目指します。(配信予定頻度：1本/月)
走力向上のためのトレーニング
17:51
加速力を高めるための「前傾姿勢」を習得する方法をお話しします。一歩先の地面を見ることや、頭頂でゴールをみるというイメージで、自然ときれいな前傾姿勢を取れ、スムーズに加速できるようになります。
#上肢
#体幹
九鬼 靖太
プロフィールを見るスプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
(配信日 2026.08.17)
走力向上のためのトレーニング
速く走るための「腕ふり」を理解し、実際の走りに活かす方法をお話しします。腕の使い方を見直すことで、全身の連動性を良くし、動きのキレを高めることができます。
#上肢
九鬼 靖太
プロフィールを見るスプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
(配信日 2026.07.01)
走力向上のためのトレーニング
公開：2026.9.21(月) 10:00
速く走るために必要な、身体の「バネ」をどのように鍛えるのか。短い接地時間の中で、大きな力とパワーを発揮するための身体の使い方やトレーニング方法を分かりやすく解説します。
スプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
走力向上のためのトレーニング
公開：2026.10.19(月) 10:00
トップスピードを高めるために習得すべき「フロントサイドメカニクス」の動作についてお話しします。身体の前で足を大きく動かすために、股関節の屈曲筋力を高めるトレーニングや、つま先を前に向ける意識など、動作習得のためのコツをお話しします。
スプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
