アスリート全般 / 走力向上のためのトレーニング

体幹

速く走るために必要な姿勢・腕振り・脚の動きに加えて、加速やトップスピード区間での走り方のコツをわかりやすく解説します。動画を見ながら自分の走りを見直し、今日の練習から走力アップにつなげるポイントを学べます。実践的な練習方法を身につけ、試合でスピードを発揮することを目指します。(配信予定頻度：1本/月)

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#上肢 #連動性 #体幹

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