過去に配信されたコンテンツをご紹介いたします。
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走力向上のためのトレーニング
17:06
速く走るために必要な、身体の「バネ」をどのように鍛えるのか。短い接地時間の中で、大きな力とパワーを発揮するための身体の使い方やトレーニング方法を分かりやすく解説します。
#下肢
九鬼 靖太
プロフィールを見るスプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
(配信日 2026.09.21)
打撃パフォーマンスを向上するトレーニング
24:07
適切なスイングを実行するには、胸部と骨盤を分離して動かす必要があります。今回はその訓練法について解説します。
#上肢
#下肢
#体幹
近藤 拓人
プロフィールを見るアスレティックトレーナー
(配信日 2026.09.17)
スポーツ栄養学
23:17
競技パフォーマンスを維持するために水分と一緒に摂取すべき栄養素をご紹介いたします。 本講義を視聴することで競技中のエネルギー補給を適切に行えるようになります。
#パフォーマンス
川合 智
プロフィールを見るパーソナルトレーナー
(配信日 2026.09.14)
投球障害を防ぐ身体づくり
23:13
肩や肘への負担を減らすカギとなる「肩甲骨」と「体幹」の動きを解説します。上半身と下半身をうまく連動させるコツを、実際の投球動作を交えてわかりやすくお伝えします。
#肩甲骨
#体幹
内田 智也
プロフィールを見る理学療法士 / 博士（医学）
(配信日 2026.09.12)
スポーツビジョントレーニング
19:03
眼球運動の基礎として、「サッケード」に焦点を当てた講座です。本講座では、視線を素早く正確に移動させる眼の動きの役割と、スポーツ場面に活かすためのトレーニング方法をお伝えします。 視線のズレや遅れに気づき、必要な情報をより速く正確に捉えることで、認知・判断・動作の質の向上を目指します。
#サッケード
小松 佳弘
プロフィールを見る体育学修士 / 眼鏡作製技能士1級
(配信日 2026.09.10)
怪我をしない身体作り
22:07
クールダウンにリカバリー促進効果は期待できるのか？エビデンスを基に掘り下げていきます。日々のコンディショニングに役立つ内容です。
#コンディショニング
近藤 拓人
プロフィールを見るアスレティックトレーナー
(配信日 2026.09.07)
ピッチングフォームの改善
21:57
ピッチングの局面はワインドアップ期から始まります。動作の始めでつまずくと、その後の動作全てに影響を与えてしまいます。まずはワインドアップ期をマスターしましょう。
#ワインドアップ
大川 靖晃
プロフィールを見る帝京大学スポーツ医科学センター 講師
(配信日 2026.09.05)
勝てる身体作り - 筋肥大とパワーアップ
38:19
筋肥大を目的としたトレーニングでは、「どれだけ重い重量を扱うか」という強度と、「どれだけ多くの運動を行うか」という量の両方を適切に設定する必要があります。本動画では、トレーニング強度、反復回数、セット数、努力度の関係を整理し、高重量・低回数と低重量・高回数の特徴を比較しながら、アスリートが競技練習とのバランスを保ち、必要な筋量を効率的に獲得するための考え方を解説します。
#トレーニングプログラム
加藤 光
プロフィールを見るパーソナルトレーナー
(配信日 2026.09.03)
今月のQ&A
20:20
各分野の専門家が「質問フォーム」にて事前に受付したご質問にお答えします。トレーニング、コンディショニング、食事法など気軽にご質問ください。
#近藤拓人
#川合智
#内田智也
(配信日 2026.08.31)
ゴルフコンディショニング
17:17
飛距離や方向性を左右するのは筋力だけではありません。ゴルフに必要な可動域を部位ごとに解説します。今回は捻転差に着目し、効率よく改善するためのアプローチを紹介します。
#捻転差
坂田 幸範
プロフィールを見る理学療法士
(配信日 2026.08.27)
