身体作り、競技力向上、障害予防に関する目標
目標を達成するためのアプローチをトップトレーナーが動画で解説
Athlete Essentialsの特徴
豊富な指導経験と、スポーツ医学・運動科学の専門知識を併せもつトレーナー陣が講師を担当します。従来は一部のプロ選手しか得られなかった情報が手に入ります。
難しい専門用語は使わず、図解や実演を交えてわかりやすく解説。ジュニアからトップアスリートまで、身体の状態や体力レベルに合わせた鍛え方が学べます。
スマホ・タブレット・PCに対応。通学・通勤中の予習、練習前の確認、試合後の振り返りなど、自分のペースで繰り返し視聴できます。
・ サロン設立の想い
トッププロには当たり前に提供される
最先端のトレーニングやコンディショニング。
しかし、それ以外の多くのアスリートは、
正しい情報にアクセスできないまま、
防げたはずの怪我や、
達成できたはずの目標を諦めています。
誰もが、どこにいても、
本物の知識にアクセスできる環境を。
その想いから生まれたのが
Athlete Essentialsです。
サロン全体の配信頻度
6~8本程度 /月
事前にフォームで受付した質問に対して講師が回答する「今月のQ&A」では当サロンの講義内容に限らず、いま直面している課題や、トレーニング・怪我に関する疑問など、なんでも自由に質問いただけます。
専門家の知見を得る機会として、ぜひご活用ください。
※ライブ形式での開催とさせていただき、あらかじめご了承ください。
※より多くの質問に回答するため、質問数や文字数の制限にご協力いただく場合がございます。詳しくはサロン生専用のLINEグループでもお伝えします。
LINEグループでは、「今月のQ&A」の質問受付、参考コンテンツ紹介、その他の情報共有を行います。ぜひご参加ください（サロンメンバーのみの承認制となっております）。
・講師
Athlete Essentialsを運営するNEXPORTは、プロアスリートも信頼を寄せるトレーニングジム。
本店の横浜中華街店はパーソナルジムとしては日本最大規模の設備を備え、ウエイトトレーニングはもちろん、ムーブメントトレーニング、ピラティス、低酸素トレーニング、コンディショニングエリアなど幅広いトレーニングニーズに対応可能です。
オンラインでの学びを、リアルで体感したい方には店舗での無料体験トレーニングもご案内可能です。
ウエイトトレーニングエリア
ピラティスエリア
ムーブメントエリア
コンディショニングエリア
低酸素トレーニングルーム
これまでに配信されたコンテンツです。
ご入会いただくと、過去に配信された「動画コンテンツ」「ライブ配信のアーカイブ」を全てご覧いただけます。
打撃パフォーマンスを向上するトレーニング
34:09
バットを早く振ることができれば、打撃のパフォーマンスが向上します。今回はスイングスピードを上げるために必要な訓練方法について解説します。
#実技
#スイングスピード
近藤 拓人
プロフィールを見るアスレティックトレーナー
(配信日 2026.08.20)
走力向上のためのトレーニング
17:51
加速力を高めるための「前傾姿勢」を習得する方法をお話しします。一歩先の地面を見ることや、頭頂でゴールをみるというイメージで、自然ときれいな前傾姿勢を取れ、スムーズに加速できるようになります。
#上肢
#体幹
九鬼 靖太
プロフィールを見るスプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
(配信日 2026.08.17)
サッカー選手に必要なフィジカルトレーニング
18:41
サッカー選手に求められる、走る能力について整理します。試合中に相手を上回るために必要な走能力を理解し、スプリントの距離やスプリントを反復する能力の重要性について詳細に解説します。
#走力
九鬼 靖太
プロフィールを見るスプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
(配信日 2026.08.15)
各種コンテンツのサンプル動画をご覧いただけます。
球速を上げるために必要な身体機能とその訓練法について掘り下げます。肘や肩の障害予防にも役立つ内容です。
#座学
#球速
※配信コンテンツの一部を抜粋したものです。会員登録すると全編をご覧いただけます。
会員限定の動画コンテンツ、ライブ配信の予定を掲載しています。
ライブ配信開催後は、アーカイブ動画をご覧いただけます。
投球パフォーマンスを向上するトレーニング
公開：2026.8.24(月) 10:00
球速を上げるために必要な身体機能とその訓練法について掘り下げます。肘や肩の障害予防にも役立つ内容です。
アスレティックトレーナー
ゴルフコンディショニング
公開：2026.8.27(木) 10:00
飛距離や方向性を左右するのは筋力だけではありません。ゴルフに必要な可動域を部位ごとに解説します。今回は捻転差に着目し、効率よく改善するためのアプローチを紹介します。
理学療法士
今月のQ&A
公開：2026.8.31(月) 10:00
各分野の専門家が「質問フォーム」にて事前に受付したご質問にお答えします。トレーニング、コンディショニング、食事法など気軽にご質問ください。
勝てる身体作り - 筋肥大とパワーアップ
公開：2026.9.3(木) 10:00
筋肥大を目的としたトレーニングでは、「どれだけ重い重量を扱うか」という強度と、「どれだけ多くの運動を行うか」という量の両方を適切に設定する必要があります。本動画では、トレーニング強度、反復回数、セット数、努力度の関係を整理し、高重量・低回数と低重量・高回数の特徴を比較しながら、アスリートが競技練習とのバランスを保ち、必要な筋量を効率的に獲得するための考え方を解説します。
パーソナルトレーナー
ピッチングフォームの改善
公開：2026.9.5(土) 10:00
ピッチングの局面はワインドアップ期から始まります。動作の始めでつまずくと、その後の動作全てに影響を与えてしまいます。まずはワインドアップ期をマスターしましょう。
帝京大学スポーツ医科学センター 講師
怪我をしない身体作り
公開：2026.9.7(月) 10:00
クールダウンにリカバリー促進効果は期待できるのか？エビデンスを基に掘り下げていきます。日々のコンディショニングに役立つ内容です。
アスレティックトレーナー
月額料金でご利用いただけるサービスです。
お支払いは「クレジットカード」のみに
対応しております。
¥4,400 /月額（税込）
