身体作り、競技力向上、障害予防に関する目標
目標を達成するためのアプローチをトップトレーナーが動画で解説
Athlete Essentialsの特徴
豊富な指導経験と、スポーツ医学・運動科学の専門知識を併せもつトレーナー陣が講師を担当します。従来は一部のプロ選手しか得られなかった情報が手に入ります。
難しい専門用語は使わず、図解や実演を交えてわかりやすく解説。ジュニアからトップアスリートまで、身体の状態や体力レベルに合わせた鍛え方が学べます。
スマホ・タブレット・PCに対応。通学・通勤中の予習、練習前の確認、試合後の振り返りなど、自分のペースで繰り返し視聴できます。
・ サロン設立の想い
トッププロには当たり前に提供される
最先端のトレーニングやコンディショニング。
しかし、それ以外の多くのアスリートは、
正しい情報にアクセスできないまま、
防げたはずの怪我や、
達成できたはずの目標を諦めています。
誰もが、どこにいても、
本物の知識にアクセスできる環境を。
その想いから生まれたのが
Athlete Essentialsです。
サロン全体の配信頻度
6~8本程度 /月
事前にフォームで受付した質問に対して講師が回答する「今月のQ&A」では当サロンの講義内容に限らず、いま直面している課題や、トレーニング・怪我に関する疑問など、なんでも自由に質問いただけます。
専門家の知見を得る機会として、ぜひご活用ください。
※ライブ形式での開催とさせていただき、あらかじめご了承ください。
※より多くの質問に回答するため、質問数や文字数の制限にご協力いただく場合がございます。詳しくはサロン生専用のLINEグループでもお伝えします。
LINEグループでは、「今月のQ&A」の質問受付、参考コンテンツ紹介、その他の情報共有を行います。ぜひご参加ください（サロンメンバーのみの承認制となっております）。
・講師
Athlete Essentialsを運営するNEXPORTは、プロアスリートも信頼を寄せるトレーニングジム。
本店の横浜中華街店はパーソナルジムとしては日本最大規模の設備を備え、ウエイトトレーニングはもちろん、ムーブメントトレーニング、ピラティス、低酸素トレーニング、コンディショニングエリアなど幅広いトレーニングニーズに対応可能です。
オンラインでの学びを、リアルで体感したい方には店舗での無料体験トレーニングもご案内可能です。
ウエイトトレーニングエリア
ピラティスエリア
ムーブメントエリア
コンディショニングエリア
低酸素トレーニングルーム
これまでに配信されたコンテンツです。
ご入会いただくと、過去に配信された「動画コンテンツ」「ライブ配信のアーカイブ」を全てご覧いただけます。
打撃パフォーマンスを向上するトレーニング
17:10
リストカールなどで前腕や手首を鍛える選手は多いですが、「リストの強化」が本当に打撃パフォーマンス向上につながるのか、バイオメカニクス的観点から考察します。
#上肢
近藤 拓人
プロフィールを見るアスレティックトレーナー
(配信日 2026.10.15)
スポーツ栄養学
19:12
競技前の栄養摂取はエネルギー不足によるパフォーマンス低下を予防します。 本講義では競技前に摂るべき栄養素、摂取量、タイミングなどについてご紹介いたします。
#パフォーマンス
川合 智
プロフィールを見るパーソナルトレーナー
(配信日 2026.10.12)
投球障害を防ぐ身体づくり
15:59
投球障害を防ぐには、日々のコンディショニング管理が重要です。今月は肩・肘のセルフエクササイズを解説します。その中でも、ただエクササイズ例を紹介するのではなく、なぜそのエクササイズが必要か？という点に着目し、解剖学・運動学的な背景から、エクササイズの意味を理解し、セルフエクササイズの質をワンランク上げることを目的とします。
#肩
#肘
内田 智也
プロフィールを見る理学療法士 / 博士（医学）
(配信日 2026.10.10)
各種コンテンツのサンプル動画をご覧いただけます。
球速を上げるために必要な身体機能とその訓練法について掘り下げます。肘や肩の障害予防にも役立つ内容です。
#座学
#球速
※配信コンテンツの一部を抜粋したものです。会員登録すると全編をご覧いただけます。
会員限定の動画コンテンツ、ライブ配信の予定を掲載しています。
ライブ配信開催後は、アーカイブ動画をご覧いただけます。
走力向上のためのトレーニング
公開：2026.10.19(月) 10:00
トップスピードを高めるために習得すべき「フロントサイドメカニクス」の動作についてお話しします。身体の前で足を大きく動かすために、股関節の屈曲筋力を高めるトレーニングや、つま先を前に向ける意識など、動作習得のためのコツをお話しします。
スプリントコーチ / 大阪経済大学 准教授
ゴルフコンディショニング
公開：2026.10.22(木) 10:00
ゴルフスイングでは、腰椎と骨盤帯の適切なポジションとコントロールが、股関節や胸郭の動きを引き出す土台となります。本講義では、アドレスからスイング中に起こる腰椎・骨盤帯の代表的な問題を整理し、評価方法と改善のためのコンディショニングを実践的に解説します。
理学療法士
スポーツビジョントレーニング
公開：2026.10.24(土) 10:00
広く見て必要な情報だけを拾う「周辺視野」の役割とトレーニング法をお伝えします。見ているつもりで見落とす原因や、プレッシャーによる視野狭窄（トンネルビジョン）のメカニズムを解説。中心視野を固定したまま周辺の情報を認知するドリルを通じ、脳をリラックスさせて空間全体を把握する能力を養います。
体育学修士 / 眼鏡作製技能士1級
投球パフォーマンスを向上するトレーニング
公開：2026.10.26(月) 10:00
持久系トレーニングの効果や活用法について掘り下げます。やみくもに長距離を走るのではなく、目的に沿って用法容量を整理する講座です。
アスレティックトレーナー
今月のQ&A
公開：2026.10.31(土) 10:00
各分野の専門家が「質問フォーム」にて事前に受付したご質問にお答えします。トレーニング、コンディショニング、食事法など気軽にご質問ください。
怪我をしない身体作り
公開：2026.11.2(月) 10:00
体幹トレーニングの定番の一つである「ドローイン（お腹を凹ませる動き）」は、実はアスリートの安定性やパワー発揮を著しく損なうリスクを孕んでいます。本講座では、ドローインを推奨しない解剖学・運動学的理由と代替策についてを解説します。
アスレティックトレーナー
月額料金でご利用いただけるサービスです。
お支払いは「クレジットカード」のみに
対応しております。
¥4,400 /月額（税込）
